Ski de rando : les bonnes pratiques

C’est décidé, cet hiver, vous passez au ski de randonnée ! Plus que jamais, cette discipline séduit les amateurs de montagne en quête d’évasion, de nature vierge et d’effort maîtrisé. Le ski de rando, c’est l’art d’allier ascension sportive et descente grisante, le tout dans des paysages à couper le souffle. Mais pour en profiter pleinement, il faut bien s’y préparer. Voici un guide complet pour vous lancer en toute sécurité.

Pourquoi le ski de rando a autant la cote ?

Depuis la pandémie, le ski de randonnée a connu un vrai boom. Moins dépendant des remontées mécaniques, il permet de s’échapper loin de la foule, de mieux maîtriser son empreinte carbone… et de redécouvrir la montagne autrement. Ce n’est pas juste une tendance : c’est une nouvelle façon de pratiquer le ski, plus libre et plus authentique.

Les règles d’or du ski de rando

1. Sécurité avant tout

Vous évoluez en terrain non sécurisé : pas de balisage, pas de patrouille, et un risque d’avalanche réel. Adoptez donc les bons réflexes :

• Jamais seul·e, surtout pour les premières sorties. Partez avec une personne expérimentée.

• Renseignez-vous sur le BERA (Bulletin d’Estimation du Risque d’Avalanche) sur meteofrance.com, ainsi que sur les conditions météo globales.

• Privilégiez les itinéraires avec un bon regel nocturne et évitez les pentes raides (>30°) en cas de risque élevé.

• Vérifiez aussi les plateformes collaboratives comme Skitour ou Camptocamp pour consulter les retours d’autres pratiquants.

2. Le triptyque de sécurité : DVA, pelle, sonde

• Le DVA (Détecteur de Victimes d’Avalanche) doit être allumé, sur vous et testé avant chaque départ.

• Évitez de perturber son signal : mettez votre smartphone en mode avion pendant l’ascension.

• Apprenez à vous servir de votre équipement de secours : s’équiper ne suffit pas, il faut savoir réagir vite.

3. Le sac idéal contient :

• Vêtements chauds et respirants (système 3 couches).

• Nourriture, eau (minimum 1,5 L) et boissons énergétiques.

• Couverture de survie, trousse de secours, boussole / GPS, lampe frontale.

• Cartographie hors ligne (type IGN ou appli comme Visorando, Whympr, Fatmap…).

Conseils techniques pour vos sorties

En montée :

• Glissez vos skis en gardant la semelle bien à plat : vous économiserez un maximum d’énergie.

• Tenez-vous droit·e : votre poids doit reposer sur la longueur de la peau.

• Méfiez-vous de la neige collante (neige de printemps, humide), qui peut s’accrocher sous les skis : utilisez un spray anti-bottage ou des couteaux si besoin.

• Pour les pentes raides, optez pour le portage : attachez les skis sur le sac et grimpez en crampons.

 En descente :

• Préférez redescendre proche de votre trace de montée. Elle est souvent plus sûre et connue.

• Soyez attentif·ve à la visibilité : la descente en neige poudreuse non damée peut cacher barres rocheuses, trous, ou ressauts.

Choisir son matériel de ski de randonnée

Aujourd’hui, le matériel de ski de rando a énormément évolué. Plus léger, plus fiable, plus polyvalent. Mais tout dépend de votre profil :

N’oubliez pas que le poids global de votre matériel (skis + fixations + chaussures) joue énormément sur votre endurance. Le choix des peaux de phoque (100 % mohair, mixte, 100 % synthétique) influera aussi sur votre adhérence.

En résumé

Le ski de randonnée, c’est une aventure unique au cœur de la montagne. Mais pour qu’elle reste belle, elle nécessite préparation, vigilance et respect du milieu naturel. Formez-vous, équipez-vous, partez accompagné·e… et profitez !

Et surtout : la montagne ne bouge pas, alors ne vous précipitez jamais.