20 mots du running à connaître absolument
Quand on débute la course à pied, certains mots du running peuvent vite sembler obscurs : VMA, VO2 max, seuil, endurance fondamentale, fartlek, negative split… Pourtant...
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Quelle chaussure trail Rossignol choisir ?
Venosk, Vezor ou Vercors ? Longtemps reconnue pour son expertise en montagne et dans les sports d'hiver, Rossignol développe désormais une gamme de chaussures de trail complète...
Top 5 des astuces à adopter avant un marathon
La période des marathons a démarré depuis le début de ce mois de mars. Plus de 40km vous attend... Pour certains c'est le premier marathon de leur vie, pour d'autres c'est devenue...
5 Exercices Physiques Clés
Un entraînement physique ski sur-mesure pour une saison réussie… Quand la nouvelle saison de ski approche, il est nécessaire de mettre en place un programme de préparation...
Plan d’entraînement marathon : Le guide
Plan d’Entraînement Marathon : réussir un 42,195 km demande une préparation rigoureuse et adaptée. Que vous soyez débutant ou coureur confirmé, un programme structuré vous aidera...
Préparez-vous pour une Compétition de Ski : Conseils et Stratégies
Cette année, c’est décidé, vous voulez voir plus loin et participer à une compétition. Outre la préparation physique, l’alimentation est également importante. On passe en revue...
Comment s’équiper pour un trail blanc ?
Vous aimez pratiquez le trail-running toute l’année ? Oui mais voilà, vous ne savez pas forcément quels vêtements, chaussures et accessoires choisir ? Plus d’inquiétude, on vous...
5 aliments à éviter avant une course
Voilà des mois que vous préparez votre prochaine course. Si l'entrainement physique est bien évidemment primordial, l'alimentation joue également un grand rôle dans l'atteinte de...
Entrainement trail 40 km : les étapes à suivre
Parcourir la forêt, les montagnes, le sable, les herbes… une telle aventure est connue par les passionnés du trail. Ceux-ci ont à escalader des rochers ou à sauter des ruisseaux...
CCC Mont-Blanc – informations et conseils
Après quelques années, la CCC Mont-Blanc, « petite sœur » de l’Ultra Trail du Mont-Blanc, a désormais tout d’une grande. L’épreuve est extrêmement convoitée et représente un...
