Copyrights: image de A.S.O Aurélien Vialatte
Ducoup, comment s’équiper pour un semi ? Courir un semi-marathon, c’est relever un défi physique et mental. Mais pour profiter pleinement de l’expérience et performer, il est essentiel de choisir la bonne tenue. Confort, respirabilité, maintien… chaque détail compte pour éviter les désagréments sur 21,1 km. Voici les équipements indispensables pour une course réussie.

1. Une tenue respirante et adaptée aux conditions météo

Pour les hommes :

👕 Haut technique à manches courtes ou sans manches

Le Hoka One One Airlite Run, disponible en t-shirt manches courtes ou en débardeur, est un haut technique conçu pour les coureurs à la recherche de légèreté, respirabilité et confort. Grâce à son tissu en mesh microperforé, il assure une évacuation optimale de l’humidité et garde le corps au frais tout au long de l’effort. Son séchage rapide et son traitement antimicrobien garantissent une sensation de fraîcheur prolongée.

T-shirt Hoka One One Airolite Run Short Sleeve
Débardeur Hoka One One Airolite Run Tank

🩳 Short léger et confortable

Garantissant de garder les sportifs au frais et au sec, le ONE GLIDE 5 » 2IN1 est un short de course 2 en 1 pour homme d’une belle technicité.

Confectionné avec un tissu extérieur tissé ultra-extensible, ce modèle haute performance libère grandement les mouvements tout en intégrant une doublure intérieure de soutien en mesh microperforé, qui bouge avec le corps tout en fournissant une couverture ample et très agréable. Sa doublure 2 en 1 est doté d’une poche de rangement supplémentaire.

Ce short maximise son efficacité avec la présence d’une taille élastique avec poche fendue au dos, d’un système de rangement en mesh et d’une poche à fermeture éclair, sans oublier le logo réflechissant.

Short Hoka One One Glide 5 2-en-1

👟 Chaussures adaptées à la distance

Ce modèle en maille respirante et légère se distingue des autres chaussures de running par sa semelle intermédiaire prononcée PROFLY™+ qui offre un excellent amorti et un retour d’énergie performant. En effet, une sensation énergique se fait ressentir sous les pieds grâce à un mélange harmonieux de mousses, douce et légère sur le dessus, caoutchoutée sur le dessous. Cette chaussure profite d’une tige avec bracelet de talon articulé qui atténue la pression sur le tendon d’Achille.

Légère, rapide et réactive, elle permet au sportif d’accélérer la vitesse sans problème.

Hoka One One Mach 6

Pour les femmes :

👕 Haut respirant et léger

Disponible en t-shirt manches courtes ou débardeur, le Hoka One One Airlite Run offre une évacuation optimale de l’humidité grâce à son tissu en mesh microperforé. Son séchage rapide et son traitement antimicrobien garantissent une fraîcheur durable.

Avec sa coupe slim, il assure confort et liberté de mouvement, tandis que son logo réfléchissant améliore la visibilité. Idéal pour toutes vos courses, de l’entraînement à la compétition.

🩳 Short confortable avec bon maintien

Le Hoka One One Glide 4 est un short de running conçu pour allier liberté de mouvement et respirabilité. Son tissu léger et son séchage rapide assurent un confort optimal pendant l’effort. Idéal pour les entraînements comme pour la compétition, il offre une coupe ergonomique et un maintien parfait pour accompagner chaque foulée.

Short Hoka One One Glide 4

Chaussures performantes pour la distance

La Hoka One One Mach 6 est une chaussure de running légère et performante, idéale pour les coureurs à la recherche de vitesse et de confort. Son amorti dynamique et sa semelle réactive offrent un excellent retour d’énergie, tandis que sa conception respirante assure une ventilation optimale. Parfaite pour l’entraînement comme pour la compétition.

hoka one one match 6 idéal semi

2. Les accessoires indispensables :

Montre GPS pour suivre ses performances

Avec la montre GPS FORERUNNER 265 de GARMIN, progressez et passez à la vitesse supérieure. Vous allez pouvoir enregistrer les informations essentielles liées à vos entraînements et récupérations pour progresser foulée après foulée.

garmin forerunner, idéal pour un semi
garmin forerunner, idéal pour un semi

Les Energy Gommes de TA sont des gommes énergétiques Made in France, conçues pour apporter un apport rapide en énergie grâce à des glucides à IG élevé, des électrolytes et de la vitamine C. Alternative pratique aux gels énergétiques, elles sont faciles à transporter, hautement digestes et adaptées à toutes les intensités d’effort.

Les Electrolytes Hydration Tabs de TA ENERGY sont des pastilles effervescentes Made in France, conçues pour optimiser l’hydratation sans apport calorique. Riches en minéraux et en vitamines, elles compensent les pertes dues à la transpiration, préviennent la déshydratation et la fatigue, et sont idéales par temps chaud ou lors d’efforts prolongés. Faciles à transporter, elles s’utilisent avant, pendant ou après l’effort pour un apport hydrique optimal.

Profitez de vos séances spécifiques du week-end pour tester votre équipement de course, votre hydratation et votre alimentation.

Nicolas

Expert trail/running, Ekosport

Prêt à franchir la ligne d’arrivée ?

Courir un semi-marathon, comme le Harmonie Mutuelle Semi de Paris, demande une préparation minutieuse, et le choix des vêtements de running est essentiel pour optimiser son confort et sa performance. Que vous optiez pour un shirt technique à manches courtes ou manches longues, une veste coupe-vent pour affronter les différentes conditions météorologiques, ou encore des chaussettes de compression pour améliorer la circulation, chaque détail compte.

Sur une course sur route, les chaussures de running jouent un rôle clé pour absorber les chocs et vous propulser vers votre objectif. Un shirt manches courtes respirant évacuera la transpiration, garantissant ainsi un confort optimal jusqu’à ce que vous ayez franchi la ligne d’arrivée.

Que vous soyez un coureur débutant ou un habitué visant les records du monde, cette course accessible est une belle opportunité de se challenger. Alors, équipez-vous bien et lancez-vous dans l’aventure de participer à un semi-marathon en toute confiance ! 🚀🏁

En tant que fournisseur officiel du Harmonie Mutuelle Semi de Paris 2025Ekosport est fier d’accompagner les coureurs dans leur préparation. À cette occasion, nous organisons un jeu concours exceptionnel offrant la chance de remporter une expérience VIP inoubliable. Les gagnants bénéficieront de 2 dossards pour le Semi de Paris ainsi que de 2 Pass VIP incluant :

  • Accès à l’espace VIP
  • Collation avant et après la course
  • Espace massage pour une récupération optimale
  • Bagagerie dédiée pour plus de confort

Pour participer, il vous suffit de répondre à quelques questions dans un quiz exclusif. Ne manquez pas cette opportunité unique de vivre le Semi de Paris comme un VIP !

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