Workout spartan race 2017

La Sartan Race c’est le 9 septembre 2017. Vous me direz pourquoi s’entraîner maintenant ? Tout simplement parce que l’esprit Spartan c’est toute l’année 😉

Qu’est ce qu’une Spartan Race ?

Petit récap’

Leader mondial de la course d’obstacle, la Spartan offre l’opportunité de participer à une course quel que soit son niveau d’aptitude physique. Et si vous en voulez plus, pas de problème il y a aussi les compétitions « Elite » et « Competitive ». Vous souhaitez dépasser vos limites et vous lancer un nouveau challenge, la Spartan Race est là pour ça.

Vous pouvez choisir de participer à la course tout seul « on ne peut compter que sur soit même » ou en équipe « plus on est de fous plus on rit ». A vous de choisir le guerrier que vous avez envie d’être.

Trois principaux types de course

Sprint

La Spartan Sprint met votre rapidité à l’honneur via un parcours de 6km semé d’une vingtaine d’obstacles. Si vous êtes débutant, le distance sera idéale, si vous êtes un coureur confirmé ce sera une belle course contre la montre.

Super

Ici, l’épreuve vous demande autant de capacité physique que mentale. Sur ce parcours de plus de 13 km, vous rencontrerez quelques 25 obstacles.

Beast

Pour la Spartan Beast, on est pas la pour sucer des glaçons. Pour la plus longue et la plus difficile des trois courses un parcours des plus brutal au programme. 30 obstacles surprises sur les quelques 20 km de circuits.

Le programme des entraînements

LE SPARTAN WORKOUT TOUR GRATUIT!

Grâce au Workout Tour, participe à un entraînement digne de la Spartan Race, encadré par nos Coachs Certifiés SGX. Pas de bile à se faire, les entraînements sont adaptés à tous. Un training d’environ 1h30 pour appréhender toutes les techniques d’entraînement et les autres tips indispensables pour cette course. On vous prévient c’est pas le cours de gym du collège, vous êtes pas prêt de l’oublier !
En bonus, pour être récompensé d’avoir souffert (en silence si possible), un tee-shirt exclusif « I’m Training For a Spartan Race » !

Pour votre séance workout pensez à apporter :

  1. Une bouteille d’eau & une serviette
  2. Des affaires de rechange
  3. Tes amis
  4. De la bonne humeur!

Retrouvez toutes les séances de workout dans votre ville ! Que la force soit avec vous !

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About The Author Justine

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